Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Susu123Ahmed
Notizen
Susu123Ahmed's Notizen
Susu123Ahmed's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 50
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
04 November 2023
لسه مع حمية البيض في أسبوعها الأول...
بيض بالزبدة و قطع سلامي مع رشة بارميزان.
مع الحرص لما اشتري اللحوم الباردة اتاكد اقرا المكونات و الاقي نسبة اللحم هي الأكبر من 90 و لي فوق، و يا دوب شريحة أو اتنين كفاية و ما في كل الوجبات.
(1 Kommentar)
03 November 2023
في رحلة لكسر ثبات الوزن تعرفت على حمية البيض
و هي إن مصدر بروتين الوحيد هيكون البيض لفترة محدودة ما تطول أكثر من أسبوعين
طلع البيض طعمه ما واحد، بزيت الزيتون غير بالزبدة بالثوم و البصل غير عن الطماطم، و بقيت بستكشف كل أنواع الخضار المتاحة و أجربها مع البيض
(7 Kommentare)
27 Oktober 2023
كيف أكسر ثبات الوزن ؟؟ 😭
متبعة لنظام الكيتو و بتحصل لي ضغوطات و توتر فا بلخبط في الأكل المهم من 3 أسابيع ملتزمة جدآ. سعراتي حسب الطول و الوزن و نشاط الحركة هي أكتر من 2000 و أنا بأكل في حدود 1200 لي 1500 و بتمشى و بعمل تمارين هييت ، و النتيجة في 3 أسابيع خسارة 2 كيلو بس.
لو واحد جرب الكيتو قبل كدا ها يفهم لأني دي نتيجة مستحيلة في الكيتو المفروض أخسر أكسر.
(5 Kommentare)
20 Oktober 2023
شوربة قرنبيط بالدجاج و الفطر كيتو
526 سعر حراري، 45 جرام بروتين، 30 جرام دهون، 15 جرام كربوهيدرايت.
(3 Kommentare)
16 Oktober 2023
دجاج بالفطر بصوص البشاميل كيتو
564 سعر حراري، 50جم بروتين، 35 جم دهون، 7 جم كربوهيدرايت
(2 Kommentare)
Susu123Ahmed's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen