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drikaabraga
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12 November 2020
Nem eu achava possível emagrecer como eu sonhava.
Nem eu achava que iria conseguir.
Ainda faltam 22kg, pensando neles (nos 22kg), agente acha muita coisa, e muitos já pensam em desistir. Porém eu já eliminei 32kg :), então pensar em eliminar mais 22kg, é tranquilo.
Estou no caminho certo, dessa vez eu chego no meu objetivo.
Faço:
JI (Jejum Intermitente) 18/6 (as vezes faço um pouco mais, kkk).
AT (Atividade Física) de 3 a 5x na semana, 50 min.
RA (Reeducação Alimentar), porém comendo de tudo, só contando as calorias.
Água, bebo 2,5lts por dia.
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92,3 kg
31,7 kg
22,3 kg
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(155 Kommentare)
Verlust von 1,7 kg pro Woche
04 November 2020
Em uma semana eliminei mais de 1,5kg.
Cada grama eliminada é uma vitória.
Em 9 meses já se foram 30kg, agora só falta eliminar 24kg.
Bora que a luta continua, mega feliz em ver a balança diminuindo e a saúde aumentando.
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94,3 kg
29,8 kg
24,3 kg
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(21 Kommentare)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
27 Oktober 2020
Nada na vida é fácil.
No inicio do ano, pensei...
Preciso eliminar 54kg, para voltar ao meu corpo normal.
Tinha horas que pensava, não vou conseguir sem ajuda, não sou capaz de eliminar tanta coisa.
Como pude deixar-me chegar a ficar assim.
Acho que era falta de amor próprio.
Mesmo sabendo que a luta seria grande, decidi mudar por mim, pela minha saúde.
Hoje tenho orgulho de ter feito a melhor escolha para mim, pois estou voltando a me amar, estou voltando a fazer as pazes com o espelho.
Minha foto do inicio de tudo com 124kg e minha foto de hoje com 96kg. Diferença de 8 meses e 15 dias (36 semanas). Hoje com menos 28kg.
Ainda falta, mais agora falta menos da metade. Como é bom agente por algo na cabeça, e por mais que agente mesmo pense, não vou conseguir... Agente só faz, e continua, continua, não para!
Uma hora vc vai ver o resultado.
Se ame em primeiro lugar, mesmo que vc acredite que não será possível.
Acredite em vc!
(134 Kommentare)
27 Oktober 2020
O peso tem diminuído, mais a alto estima tem aumentado e muito!
Cada grama eliminada, temos que comemorar. Só agente sabe a dificuldade de eliminar ela. Então estou mega feliz, de está conseguindo eliminar meu peso.
Costumo falar que estou exterminando ele.
Esse ano aprendi que dieta não é milagrosa. Não adianta agente pensar que existe formula magica, que não existe. Existe sim, muita luta e determinação.
Tomar algum tipo de medicamento achando que ele vai te emagrecer sem sacrifícios, é fantasia!!!
Vc pode perder o peso, mais ele depois vai te achar e muitas das vezes ainda vai lhe trazer mais amiguinhos juntos.
Esse ano, conheci o JI e com ele faço contagem de calorias, comendo de tudo. Foi de todas as dietas, a melhor para mim.
Sei que quando chegar no meu objetivo, não vou precisar voltar a comer o que gosto, pois já como, mais com moderação.
Então essa dieta de JI + RA vou levar para a vida toda, a unica diferença é que quando chegar no meu objetivo, não vou mais precisar contar calorias.
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28,1 kg
26,0 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
23 Oktober 2020
Ela está diminuindo e eu amo quando isso acontece... kkk
Quase 28kg em OFF.
Hoje me sinto mais bem disposta para fazer as coisas.
Atualmente estou me sentindo cansada para fazer meus treinos, sinto desanimo.
Tem duas semanas que ao invés de fazer meus exercícios 5x na semana, estou fazendo 3x e mesmo assim com muito cansaço.
Não tomo nada para malhar, ou para aumentar minha imunidade.
Estava tomando LAVITAN vitaminas, mais percebi que ele não estava me deixando emagrecer direito, pois foi só eu parar de tomar ele (já estou sem tomar ele á 1 mês) e a balança começou a diminuir mais.
Eliminei quase 28kg sem tomar remédios e sem qualquer tipo de cirurgia.
Já me sinto vitoriosa por isso :)
Bora que ainda falta muito para chegar na minha meta.
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96,3 kg
27,8 kg
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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