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michele.fernandes1996
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12 Juli 2023
pre treino: 1 fatia de pao de forma, 20g de doce de leite pastoso e 11g de queijo mussarela , e uma pitada de canela
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12 Juli 2023
almoço: 100g arroz, 70g feijao ,100g franfo em cubos no molho, repolho e abobora refogados.
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12 Juli 2023
cafe da manha: sanduiche de atum, melancia e cafe com adoçante
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11 Juli 2023
lanche: pao com ovo, iorgute natural, manga e aveia
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11 Juli 2023
cafe da manha foi sanduiche de atum, com cenoura , azeitona e creme de ricota, uma tangerina e cafe com adoçante
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