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17 Januar 2020
Yeni hedef belirleniyor...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
40,7 kg
5,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
12 Januar 2020
Son zamanlarda kötü bir beslenme planı uyguladım. Günlük 700-900 kcal aldım. Metabolizmamı daha fazla bozmak istemiyorum. Bir süre olduğum kiloyu korumak istiyorum. Bu koruma programında neler yapmalıyım??
(4 Kommentare)
10 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,1 kg
39,4 kg
7,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
24 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,6 kg
38,9 kg
7,6 kg
Recht gut
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
18 Dezember 2019
Memleketten kilo ile dönüldü🥺
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,3 kg
36,2 kg
10,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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