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05 September 2018
Repolho refogado, Bife magro e Frango Desfiado.
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31 August 2018
4/45 - Desafio do Chá
Almoço: 3 col arroz, 2 col feijão , 2 col legumes ao vapor, 2 laranjas.
(2 Kommentare)
31 August 2018
Café da manhã: 3 Fatias pão Integral, 2 Fatias de Apresuntado
Estou no 4 dia do desafio do chá e estou me sentindo ótima, confesso que achei que seria mais difícil tomar 1 litro por dia mas em menos de duas horas e bebo sem perceber.Essa semana dei umas escapadas da dieta mas sem ultrapassar muito minhas calorias diárias, ainda quero conseguir fechar uma semana todinha sem ultrapassar as cal. Foco a todos nós!
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27 August 2018
Suflê de Cenoura, repolho e calabresa com cebola
(4 Kommentare)
27 August 2018
lanche
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