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19 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,2 kg
0 kg
15,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
08 März 2020
Hampir 3 minggu gak defcal krn sakit & banyak kegiatan. Akhirnya pagi ini mulai lg & dibuka dg menu seblak sehat😂 krn pagi ini mendung, jd cocok buat sarapan yg kesiangan. 1 porsi super jumbo ini hanya 221 kalori aja😎
(11 Kommentare)
03 März 2020
kakap fillet goreng tepung + sambal matah utk makan siang
(1 Kommentar)
28 Februar 2020
Makan siang kali ini pake nasi putih+nasi jagung. Lauk nya putih telur di tumis dg sambal ikan roa & kubis. Sayurnya sawi di rebus aja biar cepet 😁
(2 Kommentare)
23 Februar 2020
jam rawan lapar
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