Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
bernandila
Notizen
bernandila's Notizen
bernandila's Profil
|
Gewichtsverlauf
151 bis 155 von 189
Seite:
Vorheriges
...
27
28
29
30
31
32
33
34
35
...
Weiter
20 Februar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,8 kg
7,4 kg
7,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,4 kg pro Woche
19 Februar 2020
kakap fillet kuah tom yam. Tapi ini porsi besar. Untuk dimakan 3x pastinya. Total kalori 620 kal. Klo utk 3x makan, berarti sekali makan kisaran 207 kalori. Tapi tetep sehat krn tinggi protein & sudah pasti rendah karbo. bumbu tomyam sudah ada minyak dikit
Kommentar hinzufügen
18 Februar 2020
Semur kentang, tahu, telur hanya 301 kalori aja. Bumbunya gak seribet bumbu semur pda umumnya (seadanya bahan). Masak semurnya tanpa minyak sama sekali. Tahu nya aku oven tanpa minyak dg suhu 250°C sampe garing bagian luarnya. kuah pake kecap topicana slim
Kommentar hinzufügen
18 Februar 2020
OAT MILK
Bikin oat milk sendiri. Lumayan buat bahan masakan yg berbahan susu & bisa diminum juga tiap hari. Tinggal dikasih bubuk coklat & pemanis stevia yg 0 kalori. Sehat itu gampang 😊
(4 Kommentare)
17 Februar 2020
Dirumah lg hujan, kepengen makan yg pedes & berkuah. Jd masak seblak lagi. Seporsi yg bikin super kenyang ini cm 255 kalori (seperti biasa, semua bahan & bumbu aku hitung jg termasuk bawang, bubuk cabai,dll) dan tetep tanpa minyak
(18 Kommentare)
bernandila's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen