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09 April 2019
Hampir 300kalori sudah kenyang banget. 😻
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29 März 2019
287 kalori untuk sarapan. 3sdm oats, 5buah anggur, 3 kurma, 100ml uht fullcream.
(4 Kommentare)
29 März 2019
Pelan-pelan aja sambil adaptasi polmak biar bisa jdi lifestyle 🙏🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
8,7 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
23 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,4 kg
8,3 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
22 März 2019
maksi 400an Kalori. Kentang, kol, brokoli, wortel, toge semua di rebus 1 menit kecuali kentang. Ditambah Tempe goreng, telor ceplok, kerupuk dan bumbu pecel. 😻 paling gede kalorinya ya di bumbu pecel 😂
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