Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Aleksamirsa
Notizen
Aleksamirsa's Notizen
Aleksamirsa's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 192
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
02 September 2024
Угождать всем невозможно, и, честно говоря, не стоит даже пытаться.😏
1 фото. «Ты слишком худая, у тебя плоская фигура».
2 фото «Раньше твоя женственность была на высоте, а теперь ты только и занимаешься качанием ягодиц, а руки стали как палки».
3 фото «Твои плечи и руки были намного лучше до изменений — теперь они выглядят ужасно».
Если вы не вписываетесь в чьи-то стандарты, это их проблема, не ваша. Сколько бы вы ни старались угодить, всегда найдется кто-то, кто будет недоволен. Так зачем изнурять себя, пытаясь стать идеальной для всех? Главное — это то, что вас двигает вперед и делает вас счастливой. Все остальное — просто шум. Живите для себя, а не для чужих мнений. Пойду дальше качать ужасные плечи и неженственный зад 😂
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(19 Kommentare)
01 September 2024
Вот так выглядит плюс 11 кг. В свои 60 кг я выгляжу лучше, чем когда была 49.
Девочки, я знаю, как это трудно — РПП и ненависть к своему телу. Но вы сильные, умные, и я верю, что вы справитесь. Держитесь, у вас всё получится! 💖
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(22 Kommentare)
31 August 2024
Надеюсь, что однажды мы все освободимся от ненужных ограничений и сможем жить спокойно. Чем проще мы относимся к еде и меньше себя ограничиваем, тем лучше чувствуем себя в собственном теле — это проверено на собственном опыте. В конце концов, осознанный подход к питанию и баланс приносит гораздо больше удовлетворения, чем бесконечные запреты и страхи. 🌟
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(20 Kommentare)
30 August 2024
Когда спрашивают, худею ли я
А надо? 😅
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(14 Kommentare)
28 August 2024
Сегодня случайно подслушала "совет" тренера своей подопечной:
«После тренировки час не ешь, потом только белки и клетчатку. А после 6 вечера угли нам не нужны, особенно после тренировки».
Три мифа в одном пакете: не есть после шести, избегать углеводов вечером, и самое печальное — не есть углеводы после тренировки.
Запомните: важно не то, что вы едите после тренировки, а сколько калорий у вас на день в целом. То, что съедено после шести, волшебным образом на бока не прилипнет.
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(37 Kommentare)
Aleksamirsa's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen