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29 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
2,6 kg
10 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
21 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
14 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
3,6 kg
9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
30 Juni 2022
Bingung bagi waktu buat olahraga karna pekerjaan berangkat jam 7 pulang jam 3
nge gym cuma 2x seminggu dg jarak 30 menit dari rumah
kalau hiit cardio palung 2-3x seminggu kisaran 10-15 menitan waktu pagi hari sebelum kerja tapi kadang kalau ksiangan ya ga olahraga huhu sedih
share dong tips trik kalian olahraga
aku masih berantakan bgt me manage waktu
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28 Juni 2022
Gewicht:
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65,4 kg
4,2 kg
8,4 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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