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Kahveci Efendi
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01 August 2022
1 aydan biraz fazla bir sürede 87'den 73'e gerilediğim ve maalesef koruyamadığım halim.
Boy 1.73 kilo 73
01.09.2021
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01 August 2022
Spora ilk ciddi program ile başlangıcım. Kas kütlesi yerlerde ve yağ oranı yüksek. Boy 1.73 kilo 87
27 07.2021
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22 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
7 kg
7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
15 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,4 kg
5,6 kg
8,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
02 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
6 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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