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Lubia Fernandes
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08 Februar 2023
Jantar com proteina após o treino
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06 Februar 2023
Ai um dia vc acorda e começa a ver diferença!!!💪💪
(10 Kommentare)
06 Februar 2023
Lubia Fernandes
Hoje estou muito feliz ... 7 kg em 32dias e sem passar fome e vontade de comer nada..Vcs tem me ajudado a passar pelo processo.
só tenho a agradecer. 👊👏👏🥰
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,2 kg
7 kg
15,2 kg
Recht gut
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
05 Februar 2023
Almoço de domingo. 260 calorias.
😋😋
(1 Kommentar)
04 Februar 2023
Jantinha delícia .de 200 calorias. hoje temos
70 g de frango desfiado
45 g de batata doce
90 g de legumes cozidos(chuchu, cenoura e abobrinha)
bati tudo no mixer e misturei com o frango ,levando ao fogo por 4 minutos para engrossar.
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