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26 März 2014
96 UMB, uma ótima semana, treino mais forte de musculação, redução do treino de aeróbico de 1h para 30min porem com maior intensidade, usando métodos tabata, fartlek, intervalado, adaptado ao termogênico da Universal Easy to swallow Fb.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,8 kg
16,2 kg
0 kg
100%
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
19 März 2014
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
16 kg
0 kg
100%
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
11 März 2014
98 UMB, uma semana sem medição e poucos exercícios, andei muito apenas, devido ao carnaval, fiquei na praia 4 dias e cometi alguns deslizes na alimentação, no geral estou bem.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
16 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
25 Februar 2014
99 UMB, semana boa de treino, porem fds houve alguns exageros, porem um domingo de corrida bem forte 10km em 59min.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
13 kg
3 kg
100%
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
18 Februar 2014
102,5 UMB, 3 dias de termogênico, sábado dia de corrida muito forte 11km.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
12 kg
4 kg
100%
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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