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10 Februar 2014
103 UMB, peso estável, manutenção de peso e foi iniciado essa semana plano de musculação para aumento de massa magra, para os grupos musculares, peito, ombro, costas e biceps e definição de perna e panturrilha.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,7 kg
10,3 kg
5,7 kg
100%
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konstantes Gewicht
03 Februar 2014
105 UMB
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,7 kg
10,3 kg
5,7 kg
Recht gut
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
27 Januar 2014
108 UMB, firme e forte, porem semana do dia 20/01 até 27/01 só com dieta pois me afastei da academia devido a problemas com rins.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92,5 kg
5,5 kg
10,5 kg
100%
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
20 Januar 2014
umbigo 110.7
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,2 kg
3,8 kg
12,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
14 Januar 2014
113 umbigo 1semana de treino
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,8 kg
3,2 kg
12,8 kg
Recht gut
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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