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09 Februar 2021
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Diät befolgt:
74,1 kg
0,4 kg
3,1 kg
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
08 Februar 2021
He aumentado mi, tiempo de ejercicio al día más una cantidad mínima de 10k pasos. a eso le sumo una dieta rica en proteínas y algo baja en hidratos y grasa. también me he propuesto beber mínimo de 3 litros de agua al día. En un par de meses si todo va bien tendré resultados notorios.
Gewicht:
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73,7 kg
0,8 kg
2,7 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
07 Februar 2021
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
0,4 kg
3,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
10 Januar 2016
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Diät befolgt:
74,3 kg
0,2 kg
3,3 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
09 Januar 2016
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Diät befolgt:
74,5 kg
0 kg
3,5 kg
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