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02 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,3 kg
6,7 kg
15,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
16 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,7 kg
7,3 kg
14,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
14 Oktober 2020
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Diät befolgt:
83,3 kg
6,7 kg
15,3 kg
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
09 Oktober 2020
Bom dia, pessoal! Estou triste demais , tem 2 semanas que comecei uma reeducação alimentar, cortei arroz e feijão, que eu comia muito do almoço e jantar, cortei Coca cola que eu tomava todos os dias, agora só tomo no domingo, estou comendo mais frutas. Só não consegui cortar a cervejinha no sábado. Diminuí a quantidade de doces muitooo. Porém na primeira semana perdi 3 kg, agora nessa semana engordei 100 gramas, estou no meu ciclo, será que isso interfere? pq quero perder 18 kg até dezembro, e estou achando o ritmo lento. Faço 30 minutos de zumba e 10 de bicicleta 3 vezes na semana! Me dêem dicas, do que fazer!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84 kg
6 kg
16 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
30 September 2020
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