Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
light10
Notizen
light10's Notizen
light10's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 20
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
07 Juni 2018
Poćwiczyłam dzisiaj 15 minut z córką i padam z nóg, a jeszcze tyle dnia przede mną :( robiliśmy przysiady i pajacyki, późnej pompki i mogłam zrobić tylko 2 a później odpocząć. Jutro planujemy grilla i coś muszę dobrego dla siebie też mieć na nim, bo przecież nie będę głodna siedzieć. Macie jakieś rady?
(18 Kommentare)
07 Juni 2018
Bardzo się cieszę, że pod moim przywitaniem pojawiło się tyle komentarzy, jesteście kochani <3
Ale chcę wyjaśnić kilka rzeczy, bo wyczytałam tam dużo i mam mętlik w głowie...
Mało jem od zawsze, tak jak moja mama taką mamy urodę. Ona jest szczupła bo je mało a ja przytyłam bo zaczęłam chodzić z dziećmi na lody, kiedy otworzyli obok łodzianie. Nadal z nimi chodzę ale już nie jem lodów. I nie podjadam z nimi przekąsek i ich obiadów. Po prostu jem mniej, a po co mam jeść chleb skoro są mniej kaloryczne rzeczy? Nie czuję potrzeby jedzenia więcej czy jedzenia tłustych rzeczy, mdli mnie po nich, biorę witaminy i czuję się dobrze.
Czytając wasze rady myślę o tych ćwiczeniach i dzisiaj znowu widziałam w pracy kobietę, która miała widoczne mięśnie rąk. Ona na pewno chce tak wyglądać ale mi się nie podoba i nigdy nie będę chciała. To skinny fat nie wygląda tak źle, lepiej niż umięśniona kobieta czy grubas. A w końcu każdy będzie miał wiszącą skórę i trzeba się chyba z tym pogodzić, bo młodsza nie jestem niż wczoraj.
Ale postanowiłam że spróbuję ćwiczyć w domu, taki zestaw znalazłam w innej aplikacji nazywa się kalistenika dla kobiet i wygląda fajnie, trwa 7minut i można robić kilka. Pół godziny może znajdę, bo na siłownię na prawdę nie mam kiedy jechać. Nie chcę za dużo pisać o sobie ale mam syna niepełnosprawnego trzeba się nim zająć i pracuję na pół etatu a później nim się zajmuję. Mam też dwie córki starszą i młodszą i nimi też trzeba się zająć. Nie mogę na godzinę po pracy jeszcze iść się szwędać. W domu ćwiczyć spróbuję. Może ze starszą córką, bo.ona lubi ze mną robić różne rzeczy to może to też polubi.
Jeszcze raz dziękuję wszystkim za rady, nie spodziewałam się, że tyłu tutaj pomocnych ludzi!!
(24 Kommentare)
07 Juni 2018
Kommentar hinzufügen
06 Juni 2018
Kommentar hinzufügen
06 Juni 2018
Od rana czytam tą stronę i może tutaj znajdę pomoc. Od kilku miesięcy jestem na diecie, schudłam już 10kg i waga się zatrzymała. Wyniki badań mam w normie, nic niepokojącego. Jem niewiele, ale mam siedzącą pracę i to mi wystarcza, ale nie mogę schudnąć.
Postanowiłam dokładnie liczyć i zapisywać kalorie, może to pomoże. Czytam wasze zapiski i są bardzo inspirujące!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
0 kg
20 kg
Recht gut
(96 Kommentare)
light10's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen