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obesecret
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29 November 2021
👍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,8 kg
28,2 kg
6,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
22 November 2021
As usual, prob dehydrated but I'll take it! Esp. unexpected cos last week's log was 150% of target. 😕
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,4 kg
27,6 kg
7,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
15 November 2021
👍
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,4 kg
26,6 kg
8,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
08 November 2021
Had a big weekend of running planned (48 km) so lowered week's deficit a lot and refueled pretty heavy after Sunday's run. Into a down week of training so back on a decent deficit for the next 7 days.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
26 kg
9 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
01 November 2021
Solid week of tracking, mini unplanned blow out on the last day but it didn't ruin the week of sensible eating 😌.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,1 kg
25,9 kg
9,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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