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03 August 2017
Wusstet ihr:
Wenn du über das Sättigungsgefühl hinaus isst, wandelt der Körper auch gesunde Proteine in Zucker um und setzt diese als Fett an?
Also, essen bis dein Körper dir ein Zeichen gibt und auch drauf hören, und wenn noch was auf dem Teller ist, meine Güte , dann pack es dir für morgen weg, geb es den Hundis oder schmeiß es halt mal weg.
(2 Kommentare)
03 August 2017
Gestern wieder geschwommen, richtig gegessen.
Naja die Waage die blöde Kuh, die zeigt auch wieder weniger an.
Nicht vergessen: Muskeln sind schwerer als Fett💪🏻
Das ist kein Rückschlag sondern ein Fortschritt😌🤙🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,1 kg
4,4 kg
10,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
02 August 2017
Habt ihr leckere LowCarbSnackIdeen? (Bzw. am besten ZeroCarb für KetogeneErnährung)
(2 Kommentare)
02 August 2017
Wie kann ich denn mein Profilbild und/oder Namen hier ändern? Weiß das wer?🤗
(3 Kommentare)
02 August 2017
Ich bin so motiviert!
>Squatbitch....trifft nicht zu🙈
Ich werde gerade zur Schwimmerin von einer ehem. LeistungsSchwimmerin trainiert.
Und Leute, 1.macht es Spaß
2. ist es nicht annähernd so anstrengend wie 1Std. Auf dem Crosstrainer abstrampeln und 3. verbrennt man in einer Stunde Schwimmen doppelt so viel Kalorien wie beim Joggen 🙌
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,7 kg
4,8 kg
9,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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