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Swole_swede
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26 Oktober 2023
Delmålet nått! 2 månader clean bulk mellan 4.500-6000kcal/dag, 130g F, 4-500g K och 330g P/dag ska bli skönt att lägga sig på underhåll nu och 2-300g K/dag, F o P låter jag vara
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24 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,8 kg
18,2 kg
14,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
03 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,2 kg
21,8 kg
11,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
01 Oktober 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105,4 kg
22,6 kg
10,4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
26 September 2023
...men såg rätt bra ut på 95kg 😊
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