Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Uperfect
Notizen
Uperfect's Notizen
Uperfect's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 232
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
14 April 2022
Kommentar hinzufügen
13 April 2022
2022.4.13
时间轴：
健身房：
动作一：T杠划船 7.5kg 12×4
动作二：宽握高位下拉 18kg 12×4
动作三：绳索对握划船 32kg 12×4
动作四：直臂下压 11kg 12×4
动作五：面拉 无重量 15×4
有氧40分钟
从今天做，过上一个正常的生活，不要轻断食，也不要生酮。
从今天起，认真地吃早餐，与食物和解，吃饱不吃撑。
从今天起，好好爱自己，自爱才能带来自由，让自律见鬼去吧。
谁说我胖跟谁急
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
0 kg
8,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,9 kg pro Woche
13 April 2022
身材焦虑.导致体脂越来越高，减肥是一辈子的事，急不来
Kommentar hinzufügen
10 April 2022
2022.4.9
热身
哑铃高脚杯深蹲 全蹲 12kg 10×4
保加利亚深蹲 6kg 12×4
史密斯臀推5kg 15×4
史密斯单腿硬拉 5kg '10×4
有氧1小时
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,4 kg
0 kg
9,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
08 April 2022
2022.4.5
健身房终于开了.太开心了
时间轴：热身
动作一：坐姿哑铃推肩
动作二：站姿哑铃前平举
动作三：哑铃地板飞鸟
动作四：平板哑铃过顶臂屈伸+窄距卧推 超级组
6分钟腹部
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,6 kg
0 kg
8,9 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
Uperfect's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen