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20 Februar 2017
Bonjour tout le monde ! Z'avez passé un bon et sage week-end ?
Hier, c'était jour "moins", avec au menu du bouillon légumes poulet fait maison, quelques fines endives enrobées de jambon de parme et tranches d'œuf dur à croquer en en-cas, et un yaourt pour bien terminer la journée.
Aujourd'hui, me suis octroyée une tasse de café avec quelques biscuits "maison" à la banane et aux flocons d'avoine. J'ai prévu mon jus fruit-légume habituel, des endives, betteraves rouges et jambon émincés à la vinaigrette pour midi, et ce soir, ce sera porchetta et aubergines cuites. Les collations ? une banane, un yaourt maison.
Et chez vous, quel menu ?
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 Februar 2017
Oh làlà, c'est pas un peu du vice de commencer la journée ainsi, par du gâteau de ma môman, pâte savoie, garniture crème fouettée, ananas et amandes effilées ... Ok, je dis tout, la part était minime, il y a un rat qui passe la nuit, chez nous (mon mari !). Chouette repas entre amis, poulet rôti, salade d'épinards frais avec pomme, comté, betterave, pommes de terre et vinaigrette maison. Je sens que les restes feront notre délice tantôt. Vu le gâteau du matin, j'ai quand même gentiment éviter la case "dessert", faut tout de même pas pousser le vice trop loin.
(2 Kommentare)
17 Februar 2017
Bonjour tout le monde !
Aujourd'hui, on serre la vis. Au programme, graines germées de luzerne et radis rose, avec un pavé de saumon. Certes, il fait presqu'à lui tout seul mon quota de kcal, mais je compenserai avec des légumes fort peu caloriques.
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16 Februar 2017
Bonjour tout le monde !
Aujourd'hui, jour "+", j'ai profité sans scrupules : un paquet de frites avec mes collègues ... Je ferai moins gras ce soir pour compenser tout de même.
On verra fin de semaine s'il est reparti en vacances aussi vite ;-) (je parle du gras des frites,hihihi).
C'est bon de récupérer une vie sociale, tout de même.
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84 kg
8,3 kg
4 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
15 Februar 2017
Bonjour à tous !
Hier fut une journée "plus" vachement sympa, avec giga entrecôte, sauce au bon vrai roquefort, pommes de terre, salade vinaigrette, chocolat en dessert, pour le souper. Que du bonheur, quoi.
Evidemment, ce jour, c'est "moins", donc au programme, ce midi, il y aura environ 350 gr de brocoli vapeur (en fait, ça fait toutes les fleurettes d'un ou deux brocolis frais), avec 70 gr de thon nature. Et ce soir, probablement du bouillon et des légumes, avec du blanc de poulet, et yaourt nature.
Grand soleil, et douceur printanière, si c'est comme ça chez vous, profitez-en bien !
(1 Kommentar)
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