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02 Dezember 2020
Alhamdulillah 😁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,6 kg
11,1 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
01 Dezember 2020
393kal untuk makan malam. Yg item2 itu nori aku gunting2 krn gagal bikin sushi 😂
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27 November 2020
Ada 2 harian sakit gak nafsu makan, akhirnya ku coba skalian aja semi diet IU 😂 krn siangnya aku tetep makan nasi lengkap lauk. Pagi apel 1, siang nasi+lauk pauk, malam susu Lmen 2go, Sehari cuma makan hampir 700kal. Turun 1.1kg. Udah sehat aku makan lagi pelan2 dari 1000kal hr 1, hari 2 dan 3 udah 1200kal. Hasilnya Naik 0.4kg 😁 Berarti kalo kita diet IU dan stlhnya balik makan normal yaa pasti naik lagi. Jadi mending ku diet santuy aja. Tapi seneng juga liat timbangan turun banyak dalam 2 hari wkwk yg biasanya ku dapat 1kg itu kalo diet 2 minggu 🤣
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57,2 kg
10,5 kg
0 kg
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(2 Kommentare)
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
25 November 2020
Senin pagi nimbang BB 57.9, hari ini rabu dah segini. Turun 1.1kg dalam 2 hari 😱 makan dibawah 800kalori krn lg sakit ga nafsu makan 🥺
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56,8 kg
10,9 kg
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(1 Kommentar)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
24 November 2020
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57,2 kg
10,5 kg
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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