Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
_n.astia
Notizen
_n.astia's Notizen
_n.astia's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 35
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
Weiter
24 April 2023
Остання частина.
Пройшов час, я періодично ходила взал, але вже не так інтенсивно і форма стала не такою ідеальною.
Почалась війна, дуже багато стресу і я почала його знову заїдати, хоч і не помічала. Потім нові стосунки, де мені дали свободу їсти скільки хочеться смачненького і от на вагах за приблизно 7 місяців я мала +10…. І мені стало страшно. Я вирішила займатись по тренуванням хлої, знову рахувати калорії, але хлопець постійно провокував і я зривалась. Зараз настала стадія розпачу і злості.. Розпачу, бо на тілі з’явилось більше стрій, які вже не зникнуть і злості, що я така безвільна й слабка.
Тож сьогодні перший день мого челенжу, щоб перевірити саму себе на стійкість. Хочу спробувати замінити сніданок та вечерю йогуртом/ряжанкою/кефіром/протеїновим коктейлем. Повноцінний прийом їжі лишаю на обід. Додаю тренування. Хочу спробувати біг, але не знаю з чого почати, тож хто має досвід поділіться. Дякую, що прочитали так багато тексту)
(21 Kommentare)
24 April 2023
Продовження історії…
В 14 мама повела меня на групові тренування, де я з розплившогось підлітка отримала струнку талію та підтягнуте тіло. З того часу я й почала періодично зодити в зал, поки зовсім не припинила тренуватись.
Як я писала раніше в 17 років стали популярні фітнес бікіні, які показали, що тренажерний зал не такий страшний. Вивчала техніку, зберігала вправи, надихалась і наважилась йти займатись сама. Я тримала себе тоді в руках, рахувала калорії, багато ходила, через день силові й кардіо. Таким чином я і не помітила як отримала ідеальну форму. Але моє оточення та дитячі травми не давали мені усвідомити, що я виглядала ідеально. Я весь час думала, що дуже велика, займаю багато місця і взагалі нікому не можу сподобатись. Все літо я проходила в джинсах…
Kommentar hinzufügen
24 April 2023
Під цим фото хочу залишити свою історію.Тут мені 18 і це моя найкраща форма.В дитинстві я мала проблеми в школі, які я заїдала шоколадом. І з худенької бальниці в свої 12 отримала перші стрії.В 17 я надивилась фітоняшок і пішла в зал де досягла такої форми
Kommentar hinzufügen
13 April 2023
Сніданок на 260 калорій. Кукурузна каша на молоці з фруктами. 🫐🍌
Kommentar hinzufügen
28 März 2023
Моя вечора на 350 калорій 🥗
Пишу вперше, бо надихаюсь фотками дівчат і маю надію, що моє фото підкине комусь ідею вечері😉
(8 Kommentare)
_n.astia's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen