Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
bercemm06
Notizen
bercemm06's Notizen
bercemm06's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 38
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
Weiter
03 Januar 2021
Eskisinden çok daha dikkatli beslenmeme rağmen kilo alıyorum fakat vucut ölçülerimde bi değişiklik yok yüksek proteinle beslenmeye çalışıyorum ve spor yapıyorum kas kazanıyor olabilirmiyim bunu nasıl anlayabilirim 🤷🏻♀️ boyum 168 güncel kilom 55,5
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
0,7 kg
55,5 kg
Recht gut
(5 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
03 Januar 2021
Yaklaşık 100 gr lor peynirini 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 adet yumurta ile güya omlet yaptım 😅 sunum sıfır ama tadı dünkü kahvaltıya oranla daha iyi ve tabi bide 30 gr hindi füme 🍽
(12 Kommentare)
02 Januar 2021
Protein deposu 💪🏻 Toplam 410 kalori ve benim için çok fazlaydı baya zor bitirdim🤷🏻♀️ günde 2 öğün besleniyorum ve spor yaptığım için protein ağırlıklı besleniyorum ama bunu günlük yiyerek almamın mümkün olmadığını bugün bir daha anladım 😅
(22 Kommentare)
01 Januar 2021
Bugün itibariyle protein eksiğimi bu şekilde kapatabileceğime inanarak bu ürüne başlıyorum bakalım neler olacak bende merak ediyorum 😅 spordan 40 dakika önce 1 ölçek ve spordan sonra (40 dakika içinde) 1 ölçek olmak üzere günde 2 ölçek.
(5 Kommentare)
30 Dezember 2020
Haşlanmış yumurta oldum olası işkencedir benim için böyle baharatlarla falan tadını bastırmaya çalışıyorum 😢 günlük 1000 kaloriyi bulmuyor beslenmem (bugün toplam 800) tgd 1900 diyor ama benim midem almıyor fazlasını bilerek yapmıyorum yani 🤷🏻♀️
(17 Kommentare)
bercemm06's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen