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marianaamery
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29 Juni 2019
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Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
15 kg
6,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
20 Juni 2019
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
71,6 kg
13,4 kg
8,1 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
08 Juni 2019
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
72,4 kg
12,6 kg
8,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
04 Juni 2019
Creme de abóbora com gengibre e leite de coco, e por cima queijo coalho e bacon (mas com carne seca fica melhor)
(1 Kommentar)
03 Juni 2019
A chave para se manter na "dieta" é o planejamento e domingo a noite é dia de fazer todos os almoços da semana.
O hambúrguer fiz com frango e cebola triturados, farelo de aveia, ovo, sal e salsinha, e depois assado. O purê é somente a batata amassada com a água do cozimento e manteiga. A lentilha está somente cozida em um caldo de legumes caseiro.
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