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13 März 2019
oat+flax seed pancake pakai selai strawberry homemade, 170 kalori
(4 Kommentare)
13 März 2019
290 gram putih telur dan 25 gram daun kelor, total 168 kalori saja, sarapan kenyang rendah kalori
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08 März 2019
meal plan hari ini, banyakin protein karena dari kemarin terlalu banyak ngutang, susah banget menuhin kebutuhan protein 😅
(3 Kommentare)
07 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
8 kg
2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
13 Februar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,5 kg
6,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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