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21 Dezember 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,6 kg
5,4 kg
10,6 kg
Nicht zutreffend
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
16 November 2015
Bueno, pues tras el enganche inicial al programita me ha empezado a dar pereza eso de ir apuntando todo todos los días. Lo cierto es que durante este último mes no he parado y aunque he hecho todo el deporte que he podido, lo cierto es que no he controlado apenas nada la comida. Las cosas básicas como evitar la cómoda rápida, demasiados dulces y tal es algo que sí tengo bastante asimiliado, pero eso no me impide comer bastante de lo que es sano y nutritivo. Y eso también engorda.
No creo que comience de nuevo a apuntar todo lo que como. Lo que sí voy a hacer es comprobar lo que he comido realmente cuando vea que me he pasado, así tengo una idea más clara de lo que estoy comiendo.
Mi intención ahora es pesarme cada semana. Voy a comenzar a ir a piscina y con el trail running, así que espero que llegar a los 100 no se me complique demasiado.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
104 kg
4 kg
12 kg
Nicht zutreffend
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
23 Oktober 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,7 kg
5,3 kg
10,7 kg
Schlecht
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
18 Oktober 2015
Como ya me temía el puente y el no haber apuntado tan a rajatabla lo que comía me ha pasado factura. Hasta ahora había adelgazado todo el tiempo, y sabía que este momento llegaría. Es ahora cuando viene lo difícil.
Me espera ahora una semana de intenso trabajo, e intensa lluvía.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
103,7 kg
4,3 kg
11,7 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
08 Oktober 2015
Esta semana he apuntado menos de lo que debería los datos de alimentación, aunque por suerte no me he pasado demasiado. Seguimos avanzando.
Llega un finde muy deseado después de la primera semana de trabajo, así que voy a aprovecharlo sobre todo para hacer alguna actividad física. Veremos qué tal el lunes.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102,7 kg
5,3 kg
10,7 kg
Schlecht
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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