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Vadim12
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21 Mai 2014
Итак -13 кг за 9 недель, привык обходится без сладкого, мучного , печенья на завтрак,колбасы и жареного , и самое главное - без пива на ужин, идем дальше)))
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Diät befolgt:
93 kg
13 kg
4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
14 Mai 2014
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Diät befolgt:
93,6 kg
12,4 kg
4,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
07 Mai 2014
Gewicht:
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Diät befolgt:
94,3 kg
11,7 kg
5,3 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
30 April 2014
Прошло шесть недель, - 10,5 кг , кардио 3 раза в неделю , силовые 3 раза в неделю, полный отказ от сахара, сладкого, хлеба , жареного и тд, конечно уходит и "мясо" , но что делать , надеюсь потерять немного , но жир достал больше))))
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30 April 2014
Gewicht:
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Diät befolgt:
95,7 kg
10,3 kg
6,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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