Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
tdkm1
Notizen
tdkm1's Notizen
tdkm1's Profil
|
Gewichtsverlauf
31 bis 35 von 107
Seite:
Vorheriges
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Weiter
19 Februar 2017
Неделя по питанию прошла, не всегда все было строго по написанному мне меню питания, то недобор, то перебор. В связи с этим подготовила себе еды на неделю вперед, хорошей всем недели👐🏻💪
Kommentar hinzufügen
19 Februar 2017
В последние дни старалась отменять все посиделки с друзьями, но вчера всеже решила пойти, но строго себя ограничить во избежание поедания лишнего и алкоголя, потому что жалко свои старания в зале, и не хочу отодвигать свою конечную цель в долгий ящик из за минутной слабости. В итоге за вечер 2 литра воды, овощной салат с шампиньонами и сыром тофу. Про алкоголь из за частых вопросов пришлось сказать что пью антибиотики💪👐🏻😊Кто молодец? Я молодец.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,2 kg
5,8 kg
10,2 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
konstantes Gewicht
18 Februar 2017
10я силовая, не смотря на то, что вышла с трени вся мокрая, красная, с трясущимися ногами чувствую себя счастливым человеком( и совсем немного "мешком"😅)
(1 Kommentar)
16 Februar 2017
Кто тут гуру КБЖУ? ХЕЕЕЛП!!Получила свою программу по питанию, но терзают куча сомнений!!!! А все потому, что раньше углей было ниже плинтуса, и я никак не могу себе внушить что увеличение это правильный выбор. Какая идеальная формула для похудения, при трех силовых в неделю, весе 59,2 кг и росте 162, возраст 27, хочу сравниться. Заранее спасибо всем кто ответит)
(5 Kommentare)
16 Februar 2017
9я силовая тренеровка(спасибо ivandenisov, за то что веду счет трень😂, правда кардио дни не считаю, но зато знаю сколько с тренером занятий уже пройдено😉) Показатели растут, планка больше минуты( до этого на 30ти секундах сдыхала)веса растут по 5 кг, присед кривой косой и корявый, по прежнему одной стороной бедра вытягиваю другую сторону). С этого месяца увеличиваю силовые трени до 3х в неделю
Kommentar hinzufügen
tdkm1's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen