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26 März 2023
Çiğ lahana (lif)
Çiğ pırasa (antioksidan)
Elma
Sarımsak
Tarçın
Acı turşu ( sindirimi hızlandırıyor)
Mercimek ekmeği...
Vücudumun gün içinde ihtiyacı olacak her şeyi alıyorum.
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24 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
21 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
31 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
17 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
20 Januar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90 kg
16 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
01 Januar 2023
575 kalori kahvaltım
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