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16 September 2019
Baru kali ini konsumsi proteinnya bisa sampai 100 gram lebih, biasanya cuman sekitar 70-90 gram aja per harinya hehe
(4 Kommentare)
12 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,8 kg
1,9 kg
19,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
09 September 2019
Selamat makan siang dengan 341 kalori dan full protein karena pagi hari sudah banyak makan karbo dari buah
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07 September 2019
Touring atau nggojek seharian ternyata sangat baik dalam bakar kalori
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05 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,5 kg
1,2 kg
20,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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