Gonca Kaya's Notizen

41 bis 45 von 93

Seite: Vorheriges ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... Weiter

18 Juni 2021

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
68,3 kg	17,7 kg	8,3 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 4,9 kg pro Woche

18 Juni 2021

Merhaba arkadaşlar, affınıza sığınarak bir şey sormak istiyorum. Diyet döneminde kabızlık olması durumunda 1-2 gün için acı çehre tohumu ya da açlık otu kullanmak zararlı mıdır sizce?

(12 Kommentare)

17 Juni 2021

Yulaf ezmesini ne sıklıkla tüketmeliyiz kilo Vermeye çalışırken ? Ben neredeyse her gün yiyorum ama hata mı ediyorum? Bilgisi olan varsa yazabilir mi?

(18 Kommentare)

17 Juni 2021

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
69 kg	17 kg	9 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,7 kg pro Woche

16 Juni 2021

Senelerdir ilk kez 70 kilonun altına indim ve motivasyonum oldukça yüksek. Aslında sebebi kilomun düşmesi değil, beni de birinin sevebileceğini fark etmem. Benim kendimi sevebileceğimi... Senelerdir insanlardan "seni de böyle sevecek birini bulursun, dünyada her çeşit insan var seni böyle kabul edecek biri illaki olur" gibi laflar işittim. Sanki her körün bir topal alıcısı var demeye çalışıyorlardı. Oysaki ne ben "kör"üm ne de bi "topal"a ihtiyacım var. Şimdilerde yeni yeni fark ediyorum ki benim ihtiyacım olan şey benim. Sosyal ilişkilerim yolunda ilerlemediğinde ilk suçladığım kişi bendim. Her zaman aklımda" beni neden sevsin ki zaten, benimle neden arkadaş olmak istesin ki zaten.. " gibi düşünceler olurdu. Kilom yüzünden kendimi suçlaya suçlaya her yönden kendimi yetersiz hissetmeye başladım. Her Konuda özgüvenim yitikti. Zamanla içime kapandım ve bunun için de kendimi suçladım. Ama sonra fark ettim ki her şeyin sorumlusu ben ve kilom olamamya. Kendimi buna ikna etmem, kendi kendimi sevmeye başlamam güç oldu. Ama insanlara bunu ispatlamam daha da güç olanıydı. Kendime sordum nasıl insanlara problemin her zaman Ben olmadığım ispatlayabilirim diye. Kilo vermek yap-bozun yalnızca bir parçası ama bana kendimi olmayı hakettiğimi düşündüğüm yere ulaşmam sürecinde en fazla özgüven verecek parça. Kilo vermek istememin diğer sebebi yanlış anlaşılmasın, birileri beni beğensin diye kilo veriyorum diyemem, ama birileri beni dinlesin, dinlesin ki anlasın diye veriyorum artık kilolarımı. En küçük tartışmada, kendimi açıklamaya çalışırken karşı taraf diyecek bir şeyi kalmayınca kilomdan vurmaya çalışmasın diye birazda. Tabi birazda beğendiğim biri olunca arkadaşlarım "sana bakmaz ben yazayım mı" diyemesin diye. Tabi her şey görünüş değil ama söylediğim gibi ihtiyacım olan bir değişim hak ettiklerimi benden çalanlardan geri almak için.
Komiktir ki her şey görünüşle alakalı değil ama insanlara çok fazla ön yargı aşılıyor görünüş. En basitinden bir kafeye gidince garson büyük boy pizzayı benim önüme koyup beni rencide etmesin isterim. Evet basit bir şey belki bu örnek ama ben herhangi biri değilim ki. Ben birçok şeyi başarabilecek biriyim. Beni kıran, üzen ve hatta hor gören arkadaşlarımdan birçok Konuda belkide daha iyi olan biriyim. Neden onların önünde rencide edilebileceğim bir açık bırakayım ki hayatımda, kendimde ? Umarım bu yaz benim için hedeflerime ulaşabileceğim bir yaş olur ve bu kez istikrarlı bir şekilde tüm süreci bu uygulamada takip edebilirim.

(3 Kommentare)

Gonca Kaya's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen