Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
|
70,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 56,85g | Eiw: 139,07g | Kohlh: 133,36g.
Frühstück: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Апельсин, Суфле творожено-клубничное, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Abendessen: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Бухта Изобилия Минтай Филе. Snacks/Sonstiges: Суфле творожено-банановое, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Мирролла Рыбий Жир, Морковь, Груши. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
A_g_i_t_o's Gewichtsverlauf
|