Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Cafe Lungo. Mittagessen: Hacendado Pan, Tangerines (Mandarin Oranges), Carbonell Aceitunas Rellenas de Anchoa, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Pascual Claras, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Troceada, Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos. Abendessen: Mercadona Copos de Avena, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Plátano, Yosoy Leche Avena, Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Borges Almendras, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Snacks/Sonstiges: Halls Caramelo, Dolce Gusto Cafe Lungo. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kampfsport - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Rikus75's Gewichtsverlauf
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