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Vaya!!!
Dieta hipocalórica... y va y subo 100gr.
Jajaaajaajajajajajajaja... Odín juega conmigo. No importa, 100gr. es nada.
Hoy me voy a la montaña, 3 dias. Voy a prepararme la comida y ya la entraré, para comprobar calorías y macros. Y, hasta el lunes por la mañana estaré OFF. Pero seguiré controlando alimentación.
Antes de salir, gym, sumando 5 dias consecutivos de gym.
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73 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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452 kcal
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Fett: 19,41g | Eiw: 22,14g | Kohlh: 45,12g.
Frühstück: Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Café, Zumo de Limón. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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