|
Эту "болезнь" со взвешиваниями надо решать...
|
68,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,49g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 87,96g.
Frühstück: Клубника, Окей Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Салат овощной с зеленью, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Mittagessen: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Котлеты говяжьи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат овощной с зеленью. Abendessen: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Фундук Фундук, Салат овощной с зеленью, Торт морковный на сковороде, Мирролла Рыбий Жир, Торт куриный. Snacks/Sonstiges: Корица, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Power Plate - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
A_g_i_t_o's Gewichtsverlauf
|