Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
|
50,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 78,34g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: Bal, Bahçıvan Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Jumbo Gouda 48+ Belegen, Milbona Cottage Cheese, Yeşil Biber, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Öncü Tatlı Biber Salçası, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Çay, Yumurta, Jumbo Puur Pinda, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Kivi Meyvesi. Abendessen: Salça, Danone Kefir, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu (Konservelenmiş), Soğanlar, Kabak, Emin Dana Kıyma. Snacks/Sonstiges: Bakkers Weelde Krakelingen, Magnum Mini Intense Dark, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Pilates - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
senaozturk's Gewichtsverlauf
|