Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 110,81g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Egg White, Ground or Patty Pork, Cheese, Bananas, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Mittagessen: Chicken Breast, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Lay's Barbecue Potato Chips. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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