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at 177 I feel good but I would like to tapper down a few lbs before Summer vacations....Carmel in June
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Strawberries, Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg, Bananas, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon. Mittagessen: Walnuts, Chicken Stock, Organic Prairie Organic Roast Turkey Breast Sliced, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Trader Joe's Tuscan Bread, Olive Oil, Strawberries, Dinner salad. Abendessen: Avocados, Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Broccoli, Dinner salad, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Lemon Peel, Ginger Ale, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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