Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 31,59g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Karabiber, Zencefil, Tereyağı, Süt, Beyaz Un, Patlıcan. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
kalça bacak - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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