Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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112,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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12 kcal
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Fett: 0,13g | Eiw: 0,37g | Kohlh: 2,38g.
Frühstück: Хлебница Хлеб Гречишный, Колбаса Докторская. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, бег 1 ост - 15 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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