Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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56 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 318,85g.
Frühstück: Ирис Лён Коричневый, Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Mittagessen: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Санта Бремор Морская Капуста, Гречка Отварная, Редис, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Курага, Изюм, Good Food Инжир Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Irrenek's Gewichtsverlauf
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