Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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84 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hühnerbrühe, Nektarinen, Banane, Cantaloupe Melonen. Abendessen: Milsa Sour-Creme, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Wish0706's Gewichtsverlauf
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