Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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65 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 212,28g.
Frühstück: Solán de Cabras Multifrutas, BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Plátano, Silueta Palitos Integrales. Mittagessen: Huevo, ElPozo Lomo Adobado al Horno. Abendessen: Mercadona Hamburguesa de Pollo, Consum Yogurt Natural Consum, ElPozo Lomo Adobado al Horno. Snacks/Sonstiges: Silueta Palitos Integrales, Cerezas. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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