Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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56,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Sirke (Elma Şarabı), Maydanoz, Mercimek Çorbası. Abendessen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırın Makarna, Mercimek Çorbası. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
kalça bacak - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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