Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 16,91g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 61,59g.
Frühstück: Baby Spinach, Nature's Way Vanilla Shake. Mittagessen: Sandhurst Fine Foods Raw Slaw, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Caesar Salad Dressing. Abendessen: Sriracha Sauce, English Muffin, Poached Egg . Snacks/Sonstiges: Woolworths Skim Milk, Lipton Chai Tea Bags, Strawberries . mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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