Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 14,82g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Baby Spinach, Tea (Brewed), Nature's Way Vanilla Shake. Mittagessen: Kiwi Fruit, Sweet Potato Soup. Abendessen: Spaghetti, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Schweppes Sugar Free Agrum, Almonds . mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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