Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 116,46g.
Frühstück: Rama Original Margarine, Brown Bread, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. Mittagessen: Orange Marmalade, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Wimpy Small Chips, Enterprise Back Bacon, Fried Egg with Fat. Abendessen: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Crystal Valley Low Fat Plain Yoghurt, Tea with Milk, Sugar. Snacks/Sonstiges: Bokomo Pronutro Wheat Free, Kellogg's All Bran Flakes, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Checkers Beef Biltong, Coffee with Milk, Granulated Sugar. mehr...
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1346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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