|
ne mutlu bana :))
|
74,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 29,59g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Eti Etimek, Lor Peyniri. Mittagessen: Eker Ayran, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Selva Yulaf Kepeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: İçim Kefir, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
Vaay. Yeni tartı uğurlu geldi 🙂
27 Jun 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
27 Jun 18 vom Mitglied: crazyjojom
|
Deep bekliyodun degil mi bende sasirdim sabah ama cok dikkat ediyorum ve sporsuz bu kadar ancak:) hemen bakacagini anladim evet tartim super test ettim 3 yerde tartildim ayni kilo cikti:)))😂
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Crazy sporsuz bu kadar iste arabalari cok sardik actik belki onunda etkisi vardir tskler😉😉
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Güzel oldu ama sırf tartılacaksın diye sen de daha fazla dikkat ettin. Aslında her hafta bu strese sokmak lazım. 🙂
27 Jun 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Bu stres birazda sayende oldu simdi her hafta senle bogusacak.miyim 😉😉😉 elimden geleni yapicam kismet
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Bir dahaki tartılma günü ne zaman sen bir söyle de hatırlatıcıya ekleyeyim 😀
27 Jun 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Ben her hafta pazar sabahi tartiliyorum ama deeepp ya ayni sehirde olsak dusunemiyorum canimi okurdun😂😂 ama destegin icin tskler
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Vay, tebrikler gerçekten :D
27 Jun 18 vom Mitglied: hindiba
|
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Biz 100 gr verdik diye avunurken nesrin ats 2,1 kg cok iyi 😄😉 Tebrikler 👏
27 Jun 18 vom Mitglied: tulyy59
|
Öncelikle tebrikler. Kilo kaybınız çok kısa sürede olmuş mobilden girdiğim için şu an günlüğünüzü inceleyemiyorum. Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
27 Jun 18 vom Mitglied: Tutunamayanlar
|
27 Jun 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Ben bu hafta 500 gram vermezsem 😜😜
27 Jun 18 vom Mitglied: crazyjojom
|
Tlycim sen verecegini vermissindir ben yeni basladim ve agustosta tatil var acil vermem lazim ne kadar verirsem bundan sonra bozmadan devam tskler😊
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
27 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
Tutunamayanlar benim gunluk almam gereken 1700 idi ben 1600 e sabitledim bu programda sonrasinda ortalama 1000 kalori civarinda veya altinda kalmaya calisiyorum birde cok cok dikkat ediyorum daha onceden diyetisyen ve spor alt yapisi var😊
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Crazy destekliyorum seni ins. 1 kg verirsin buarada sen spora lets clube mi gidiyorsun atasehirde
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
27 Jun 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Deep hic suphem yok kesin 😂
27 Jun 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nesrin ats's Gewichtsverlauf
|